7ลางร้าย เตือนรีบตรวจมะเร็ง

     โรคภัยไข้เจ็บที่หลายๆ คนขยาดกลัวโรคหนึ่ง คือ มะเร็ง เพราะผู้ป่วยส่วนใหญ่ไม่สามารถเอาชีวิตรอดจากโรคดังกล่าวได้ อาจเป็นเพราะเพิ่งเข้ารับการรักษาในระยะที่ลุกลามรุนแรง ยากที่ผลการรักษาจะออกมาดี

     แม้มะเร็งจะดูร้ายกาจ แต่ถ้ารู้ตัวเร็วในระยะแรกเริ่มก็สามารถรักษาให้หายได้ โดยหมั่นสังเกตความผิดปกติต่างๆ ของร่างกาย 7 ข้อ เริ่มจากการถ่ายปัสสาวะหรืออุจจาระว่ามีเลือดออกปนมาด้วยหรือไม่ รวมถึงอวัยวะส่วนอื่นๆ เช่น หัวนม ปลายอวัยวะเพศ ต้องสังเกตว่ามีของเหลวไหลออกมาหรือเปล่า

ต่อมาดูเรื่องการขับถ่าย ต้องดูลักษณะ ทั้งสี ขนาด รูปร่าง และความถี่ในการถ่ายอุจจาระ ว่าเปลี่ยนแปลงไปหรือไม่ ตามด้วยสังเกตแผล หรืออาการเจ็บปวด ถ้าเป็นอย่างเรื้อรัง ขยายวงกว้าง มีเลือดออก แสดงว่าผิดปกติ

     ข้อควรสังเกตถัดไป คือ การไอเรื้อรัง ทั้งการไอค่อกแค่กไม่ยอมหาย ไอแล้วมีเลือดออกปนมากับเสมหะ หรือไอแล้วเสียงแหบจนเปลี่ยนไป นอกจากนี้ยังต้องคอยดูขนาดเม็ดไฝหรือปาน หากปกติไม่ควรใหญ่เกินเส้นผ่านศูนย์กลาง 6 มิลลิเมตร รวมถึงการเปลี่ยนรูปร่าง สีเปลี่ยนไหมและที่สามารถสังเกตได้ชัดเจน คือ ก้อนเนื้อ ไม่ว่าจะโผล่ขึ้นมาบริเวณใดของร่างกาย ไม่ควรนิ่งนอนใจ สุดท้าย อาการกลืนไม่เข้า อึดอัดขณะกลืน รู้สึกอิ่มเอาดื้อๆ ทั้งที่เพิ่งกินอาหารเข้าไปเพียงเล็กน้อยเหล่านี้เป็นความผิดปกติที่ควรรีบพบแพทย์ เพื่อตรวจหาสาเหตุว่าเป็นมะเร็งหรือไม่.

ทีมเดลินิวส์ออนไลน์

 แหล่งที่มา :   เดลินิวส์ออนไลน์

5ผลไม้เพื่อสุขภาพสายตา

แนะนำผลไม้อุดมอาหารตา หลากวิตามิน ช่วยเรื่องการมองเห็น บำรุงสายตาเสื่อมช้าลง

     มะละกอ อุดมด้วยวิตามินเอ บี1 บี2 แคลเซียม และเบต้าแคโรทีน สารต้านอนุมูลอิสระ รับประทานบำรุงผิวพรรณดี ลดริ้วรอยก่อนวัย และบำรุงสายตา รับประทานเป็นผลไม้ หรือใช้ประกอบอาหาร เช่น ส้มตำ แกง หรือเป็นผักจิ้ม ก็นิยมเช่นกัน

     ผลไม้ตระกูลส้ม อาทิ เลมอน ส้มโอ เกรปฟรุต มีสารไฟโตนิวเทรียนต์มากมาย ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องแก้วตาจากต้อกระจก และช่วยไหลเวียนเลือดในดวงตา

     เสาวรส ผลไม้เปรี้ยวอมหวาน ลักษณะผลแตกต่างกันตามสายพันธุ์ ทั้งรูปกลม รูปไข่ เนื้อภายในคล้ายทับทิม มีวิตามินเอสูงมาก ทำให้การมองเห็นชัดเจน นอกจากนั้น ยังพบว่ามีวิตามินซีมากกว่ามะนาว จึงช่วยสร้างภูมิคุ้มกันโรคได้ ปัจจุบันถูกแปรรูปเป็นอาหาร และเครื่องดื่มหลากหลาย หาซื้อรับประทานง่าย

     แอปปริคอท รสหวานอมเปรี้ยว กลิ่นหอม มีวิตามินเอ วิตามินซี และโพแทสเซียมปริมาณมาก ไขมันต่ำ ทั้งยังอุดมด้วยเบต้าแคโรทีน ตัวช่วยชะลอการเสื่อมถอยของเลนส์ตา ช่วยบำรุงสายตา และป้องกันการเกิดต้อกระจก นิยมนำมาเชื่อมแล้วอบแห้งเป็นของว่างทานเล่น รวมถึงผสมในแยม ทาร์ต เบเกอรี่ เค้ก ไอศกรีม เป็นต้น

     สำหรับ โกจิเบอร์รี่ ผลวิจัยในต่างประเทศพบว่า อุดมด้วยแคโรทีนอยด์ และซีเอแซนทีน ช่วยเรื่องการมองเห็น หรือสายตา โดยเพิ่มประสิทธิภาพการรับภาพ และป้องกันแสง โดยเฉพาะแสงสีน้ำเงิน และสีฟ้า ทำให้ดวงตาเสื่อมช้าลง มักถูกแปรรูปเป็นเครื่องดื่มน้ำผลไม้ ต้มดื่มน้ำ และใช้ในเชิงสมุนไพรสำหรับประกอบอาหารด้วย

     อย่าลืมทานผลไม้ 5 ชนิดดังกล่าวเป็นประจำ ควบคู่กับการใช้สายตาอย่างถูกต้อง และเหมาะสม เพื่อบำรุงดวงตาคู่สวยให้สดใส และทำหน้าที่อย่างมีประสิทธิภาพนาน ๆ.

ทีมเดลินิวส์ออนไลน์

แหล่งที่มา :   เดลินิวส์ออนไลน์

สารพันคุณค่า “กล้วยน้ำว้า” ของดีใกล้ตัว

ผลไม้ที่หากินกันง่ายๆ ในบ้านเรา อย่างหนึ่งก็คือ “กล้วย” โดยเฉพาะ “กล้วยน้ำว้า” ที่ก็นับได้ว่าเป็นอาหารชนิดแรกในชีวิตของคนเรา รองลงมาน้ำนม และกล้วยน้ำว้านี้ นอกจากจะกินผลสุกเป็นอาหารแล้ว ก็ยังสามารถนำไปทำขนมต่างๆ หรือจะใช้ลำต้นและใบมาใช้ประโยชน์อื่นๆ ได้ด้วย
      
       กล้วยน้ำว้า เป็นพืชที่ขึ้นอยู่ทั่วไปในเขตร้อน คนไทยในสมัยก่อน (และในสมัยนี้เป็นบางส่วน) ปลูกไว้เป็นไม้ประจำบ้านและใช้ประโยชน์ได้สารพัด ปกติแล้วเราก็จะกินกล้วยน้ำว้าสุกกัน ซึ่งก็จะช่วยในเรื่องการขับถ่าย มีฤทธิ์ต้านแบคทีเรียและเชื้อรา แก้ท้องผูก บำรุงร่างกาย บำรุงกำลัง และรักษาโรคแผลในกระเพาะอาหาร
      
       ส่วนผลดิบของกล้วยน้ำว้าก็มีสรรพคุณมากเช่นกัน คือ ช่วยป้องกันและรักษาแผลในกระเพาะอาหาร รักษาท้องเสียเรื้อรัง อาหารไม่ย่อย โดยการหั่นผลดิบทั้งเปลือกเป็นแว่นแล้วตากให้แห้ง บดเป็นผง ปั้นเป็นเม็ดหรือใช้ชงน้ำร้อนดื่ม ใช้ครั้งละประมาณเท่ากับกล้วยครึ่งถึงหนึ่งผล หรือนำผงมาใช้โรยรักษาแผลเน่าเปื่อย แผลติดเชื้อ แผลเรื้อรัง
      
       นอกจากนี้ ส่วนอื่นๆ ของกล้วยน้ำว้าก็ยังมีคุณประโยชน์มากมาย อาทิ หัวปลี ใช้แก้โรคลำไส้ โลหิตจาง ลดน้ำตาลในเลือด แก้ร้อนในกระหายน้ำ บำรุงน้ำนม บำรุงโลหิต ยางกล้วย ช่วยสมานแผล ห้ามเลือด ใบกล้วย ใช้ต้มอาบแก้เม็ดผดผื่นคัน ใช้ใบไปปิ้งนำมาปิดแผลไฟไหม้ ราก ใช้ต้มดื่มแก้ร้อนใน กระหายน้ำ แก้ท้องเสีย แก้บิด แก้ผื่นคัน
      
       เห็นสรรพคุณมากมายขนาดนี้แล้ว “108 เคล็ดกิน” คงต้องกลับไปหากล้วยน้ำว้ามาปลูกที่บ้านสักสองสามต้นแล้วกระมัง

แหล่งที่มา :   ผู้จัดการออนไลน์